Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een krachtige methode om onzichtbare patronen en blokkades binnen je (familie)systeem zichtbaar te maken. Veel van onze overtuigingen, gedragingen en emoties zijn onbewust overgenomen van eerdere generaties. Met een familieopstelling krijg je inzicht in deze dynamieken, waardoor je oude patronen kunt doorbreken en ruimte creëert voor groei en balans.

Familieopstelling: loslaten wat niet van jou is.

Wanneer je in je jeugd emotionele tekorten hebt ervaren – zoals een gebrek aan erkenning, liefde, veiligheid of ruimte om jezelf te zijn – leer je onbewust strategieën om hiermee om te gaan. Je past je aan aan de verwachtingen van je omgeving, bijvoorbeeld door te pleasen, perfectionistisch te zijn of je emoties te onderdrukken. Deze patronen helpen je als kind te overleven, maar in je volwassen leven kunnen ze je juist belemmeren.

 

Soms draag je iets wat niet van jou is. Misschien neem je onbewust lasten over van je ouders of grootouders, vanuit loyaliteit aan je familie. In een familieopstelling wordt zichtbaar hoe deze onbewuste dynamieken werken en hoe je jezelf ervan kunt bevrijden. Door te erkennen wat er werkelijk is en los te laten wat niet bij jou hoort, ontstaat ruimte om jouw eigen pad te volgen.

Familieopstelling – voor wie is het geschikt?

Familieopstelling is geschikt voor iedereen die:

  • Terugkerende patronen in relaties of werk ervaart

  • Last heeft van onverklaarbare gevoelens of blokkades

  • Zich los wil maken van familietrauma’s

  • Meer inzicht wil in familierelaties en persoonlijke groei

Individuele familieopstelling

Ik werk één-op-één met jou, zodat er echt ruimte is voor persoonlijke aandacht. In een veilige omgeving begeleid ik je om dieper in jouw systeem te duiken en jouw vraag letterlijk zichtbaar te maken, bijvoorbeeld met een tafel- of vloeropstelling. 

Beelden zeggen zoveel meer dan woorden. 

 

Diepgewortelde processen en patronen worden helder en zichtbaar. Zo kun je bewust kiezen wat je wilt integreren en wat je wilt loslaten omdat het jou niet meer dient. Er ontstaat weer ruimte en beweging. 

Je bent moeitelozer en beter beschikbaar voor je leven en kunt verder. 

Familieopstelling – Vloer- en tafelopstellingen

Bij een individuele familieopstelling werken we met vloeropstellingen en tafelopstellingen, afhankelijk van wat het beste past bij jouw vraagstuk. Samen kijken we welke methode het meest geschikt is om inzicht te krijgen in de onbewuste dynamieken binnen jouw familiesysteem.

Vloeropstelling
Bij een vloeropstelling werken we met vloerankers of andere symbolen die de plekken van familieleden in jouw systeem representeren. Jij beweegt je door de opstelling heen, terwijl wij begeleiden in het verkennen van gevoelens, patronen en blokkades. Dit helpt om diepgaand inzicht te krijgen en ruimte te maken voor verandering.

Tafelopstelling
Bij een tafelopstelling gebruiken we kleine poppetjes of voorwerpen op tafel om jouw familieleden en hun onderlinge verhoudingen zichtbaar te maken. Dit biedt een overzichtelijke manier om patronen te herkennen en stappen te zetten naar een nieuwe balans.

Welke methode we gebruiken, bepalen we samen. Beide vormen van opstellingen helpen om helderheid te krijgen over familiebanden en onbewuste invloeden, zodat je meer rust en balans kunt ervaren.

familieopstelling bij transgenerationeel- trauma

Ga jij gebukt onder bijvoorbeeld een depressie, angst of heb je last van chronische pijn? Dan komt het waarschijnlijk niet direct in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je (voor)ouders.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat traumatische ervaringen van generatie op generatie worden doorgegeven.
Zelfs als de persoon, die het oorspronkelijke trauma heeft opgelopen, is overleden. Ook als het verhaal is vergeten of verzwegen, kunnen herinneringen en niet erkende gevoelens (angst, rouw, trauma) voortleven in generaties. We noemen dit ook wel emotionele erfenissen.

Wat doet een familieopstelling met je?

Een familieopstelling helpt je om diepgewortelde patronen te herkennen en los te laten. Veel deelnemers ervaren na een sessie:

  • Meer rust en helderheid in hun gevoelens en gedachten

  • Opluchting en bevrijding van oude lasten

  • Sterkere verbinding met zichzelf en hun familie

  • Dieper begrip voor de relaties binnen hun gezin

    Tijdens onze sessie(s) worden verstrikkingen, overgeërfde rouw en trauma’s of onverklaarbare klachten inzichtelijk.

Door ze te duiden en van jou los te koppelen kunnen ze verminderen en zelfs volledig verdwijnen. Dit geeft voor het hele systeem lucht, compassie en liefde en er ontstaan zo nieuwe verbindingen waar je de rest van je leven profijt van hebt.

“De last die jij bent gaan dragen, hoeft niet jouw last te blijven en ook niet van volgende generaties"

De keten van emotionele belasting wordt doorbroken, zodat het stopt bij jou. 

Hoe voel je je na een familieopstelling?

Iedereen ervaart een familieopstelling op zijn eigen manier, maar veel mensen voelen zich na afloop lichter, bewuster en emotioneel bevrijd. De inzichten uit een opstelling werken vaak nog weken of maanden door en kunnen een blijvende positieve impact hebben op je leven.

Meer dan familie-opstellingen alleen

Alles kan worden opgesteld, zo lang jij maar openstaat om contact te maken met degene of hetgeen je wilt opstellen en daarin een open houding kunt aannemen. Daar help ik je bij.

familieopstelling

Verborgen dynamieken komen aan het licht waardoor blokkades worden doorbroken en jij vrijer kunt leven.

Opvoedopstelling

Gezinspatronen worden zichtbaar en je ontdekt wat er nodig is om rust, verbinding en helderheid voor alle gezinsleden te creëren.

Thema opstelling

Inzoomen op specifieke levensvragen en uitdagingen, zoals werk, relaties of zelfvertrouwen, geeft helderheid en richting.  

Opvoed opstelling

Ik heb al vaak mogen zien hoe ook mijn Opvoedopstelling enorm helpend is voor ouders. Het staan op de geëigende plek is de basis voor natuurlijk leiderschap voor ouders. Met behulp van een Opvoedopstelling schep je rust en duidelijkheid voor alle gezinsleden. Ook verandert daarmee meestal het (ongewenste) gedrag van kinderen. Zij reageren namelijk op alles wat er in de onderstroom verandert. En dan kunnen zij mee-veranderen. 

Thema opstelling

Een themaopstelling helpt je helderheid te krijgen bij specifieke levensvragen of terugkerende problemen die je bezighouden. Of het nu gaat om relaties, werk, gezondheid, zelfbeeld of persoonlijke groei, een themaopstelling maakt verborgen dynamieken zichtbaar die jouw situatie beïnvloeden. In dit verband kunt je ook denken aan een organisatie-opstelling. Door inzicht te krijgen in de diepere lagen achter je vraagstuk, kun je oude patronen loslaten, nieuwe keuzes maken en stappen zetten in de richting van een meer vervullend leven. 

Jouw (familie)
opstelling

Wat jouw vraag ook is: tijdens de opstelling werken we jouw Hier-en-Nu-vraag helemaal uit: mijn vorm van opstellen heeft effect op jouw bewustzijnsniveau, jouw zenuwstelsel tot op celniveau en op jouw totale energetische (familie-)systeem.

Het innerlijk beeld dat je vormgeeft in jouw vloeropstelling of tafelopstelling, spreekt meer dan duizend woorden.

De sessie zal diep in jezelf, maar ook in je systeem, doorwerken. Stilte, ruimte en tijd zijn daarvoor nodig. Daarom zit een periode van een aantal weken tussen de sessies. Hoeveel sessies nodig zijn en wanneer deze plaatsvinden, stemmen wij samen af per keer. 

Nee tegen Shit, JA tegen de liefde

Veel patronen en blokkades hebben invloed op je vermogen om liefdevol met jezelf en anderen om te gaan. Systemisch werk helpt om deze blokkades op te sporen en om te zetten in kracht. Hierdoor wordt er ruimte gemaakt voor liefde, verbinding en vrijheid in jouw leven.

Referenties

"Lieve Lisette, ik begrijp nu dat ik mijn moeder niet heb afgewezen, maar dat zij zich voelde afgewezen. Dat is voor mij een heel belangrijk verschil. Ik heb mezelf als heel jong kind afgesloten voor haar liefde om niet opnieuw het gevoel van in de steek gelaten te hoeven ervaren. Dat was zo voelbaar en zichtbaar in de opstelling. Ik kan nu ook mededogen voor haar voelen."

L.

"Graag wil ik onder woorden brengen wat jouw begeleiding voor me betekent, ik begin met één woord en dat is; Wauw! Wat een geweldige coaching! Wat een betekenisvolle opstellingen en duidingen en wat hebben ze maanden later nog steeds veel impact! Wat een kracht, wat een to the point duiding, wat een wezenlijkheid en waarachtigheid breng je in! Zo puur! Ik wil je hier hartelijk voor bedanken! Zo blij mee."

Ilse.

"Voor het eerst in 3 jaar heb ik mijn kleinkind weer mogen ontmoeten. In de opstelling heb ik duidelijk gevoeld dat ik mezelf, en ook mijn zoon, belastte met de schuld en schaamte die ik vanuit de moederlijn heb overgenomen. De beweging terug zonder deze last en de ruimte die dat opleverde in het nu heeft binnen een paar weken geleid tot deze geweldige omhelzing. Heel veel dank!"

C.