Voel jij je vaak uitgeput omdat je te veel geeft?
Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen of laat je anderen makkelijk over je heen lopen?
Veel mensen worstelen met het voelen van hun grenzen en daardoor het aangeven van hun grenzen.
Vaak zonder dat ze zich hier volledig van bewust zijn.
Dit herken je misschien:
- Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen en zet jezelf op de tweede plek.
- Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt, uit angst om anderen teleur te stellen.
- Je voelt je leeg of gefrustreerd na sociale interacties omdat je te veel energie weggeeft.
- Je kunt lastig keuzes maken, omdat je niet meer weet of je dingen doet vanuit je hart of vanuit je hoofd.
DIT KAN ANDERS. Met ik-grensbewustzijn leer je waar jij ophoudt en de ander begint. Je krijgt inzicht in je patronen en ontdekt hoe je jouw ruimte beter kunt begrenzen en inrichten, zonder schuldgevoel of angst.
De grens-tafelopstelling: een directe ervaring van jouw grenzen
Met behulp van symbolen en een fysieke opstelling aan tafel krijg je direct helderheid over:
✔ Waar jouw persoonlijke ruimte ophoudt en die van een ander begint.
✔ Waarom je moeite hebt om je grenzen aan te geven.
✔ Hoe je stevig in jezelf blijft en duidelijk communiceert wat jij nodig hebt.
✔ Hoe je oude patronen doorbreekt en ruimte maakt voor gezonde relaties.
Waarom werkt deze methode?
Veel traditionele manieren om grenzen te leren stellen zijn cognitief – ze richten zich op begrijpen en analyseren. De grens-tafelopstelling gaat een stap verder: je ervaart het fysiek. Dit zorgt ervoor dat de inzichten die je opdoet direct voelbaar en toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Voor wie is dit?
Deze methode is ideaal als je:
- Moeite hebt om ‘nee’ te zeggen zonder schuldgevoel.
- Vaak over je grenzen laat gaan in werk, relaties of vriendschappen.
- Jezelf wilt leren beschermen zonder afstandelijk of hard over te komen.
- Op zoek bent naar een concrete en effectieve manier om je grenzen beter te voelen en aan te geven.
Zet vandaag de eerste stap: bel me als je wilt; dan kunnen we het er al even over hebben.
Wil jij ervaren hoe je krachtig en vrij kunt leven zonder jezelf te verliezen in anderen?
Neem contact op en ontdek hoe de grens-tafelopstelling jou kan helpen om steviger in je schoenen te staan en echte regie te voelen in het maken van je keuzes.